当您踏进艾丁心理咨询中心，第一次与我们接触，将会有机会和艾丁专业的心理咨询师交流以下话题：您为什么想要咨询，希望通过心理咨询达到什么样的目标，心理咨询是什么，心理咨询是否适合您现在的情况，以及心理咨询如何给您带来帮助（如果可以的话）。

初次沟通的目的是初步进行相互了解，您可以藉这个机会来了解心理咨询，了解艾丁。由于心理咨询的一个重要原则是自愿，您有机会了解一些必要的信息，为自己做出决定。

初次沟通般在半小时左右，由于来不及对您有全面的了解，咨询师也很难带给您真正有意义的帮助。为了让此次面谈更有效率，您可以在来之前思考以下问题，以便简洁、快速地帮助咨询师了解您目前的主要困扰，及可能对这一困扰产生影响的生活事件：

• 我目前每天的情绪状态大致如何？
• 从何时我发现自己越来越不愉快了？
• 为什么我现在想要咨询？
• 我想向咨询师了解哪些问题？
• 我最想要解决的问题是什么？
• 对我自身的心理困扰、及心理咨询有什么疑惑？